2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1874 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 274.29g.
昼食: サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, ダンプフヌーデル, バニラソース, ダンプフヌーデル, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. 夕食: トップバリュ カットわかめ, 紀文 糖質0g麺 細麺, ピーマン, ミツカン 本みりん, エノキ, にんにく, トマト, シマヤ だしの素, 大根, カレイの煮付け, 卯の花 おからの炒り煮, 醤油, 焼き鳥, ごま油, にんにく, きゅうり. 軽食/その他: ロッテ カルヴァドス, プチ かぼちゃ大福, 徳昌食品 沙茶豆乾, 山崎製パン 串だんご たれ, スイカ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, トマト, プルーン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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