2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
|
1869 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 250.58g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: しょうが焼き, ご飯. 夕食: 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, ご飯, ベビーリーフ, 生ハム. 軽食/その他: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), カフェラテ(無糖). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|