2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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2492 kcal
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脂質: 105.81g | たんぱく質: 156.91g | 炭水化物: 220.22g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Veg.Bolognese mit Kichererbsen Fusilli, Lindenhof Harzer Käse. 夕食: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Veg.Bolognese mit Kichererbsen Fusilli. 軽食/その他: Biscotto Zitronen Waffeln, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindt Lindor Kugeln, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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