2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1627 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: セブンイレブン ハムたまごサンド, カフェオレ. 昼食: デルタインターナショナル ロカボナッツ小魚入り, カフェオレ. 夕食: チャーハン. 軽食/その他: 江崎グリコ パナップチョコバナナ, キウイフルーツ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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2126 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 7 分, 家事 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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