2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1655 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 149.59g | 炭水化物: 143.28g.
朝食: Premier Protein Chocolate Caramel, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Steinhaus Chinmi Gemüse, Zimt, Walnüsse, Leinsamen, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mein Q Fitness Quark Vanille, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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