2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1729 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 158.03g | 炭水化物: 125.52g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. 夕食: Gekochtes Ei, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Pickerd Vanillepaste, Leinsamen, HOLO Sonnenblumenkerne, Aprikosen, Nektarinen, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Elite Skyr Natur, Löwensenf Extra, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Harzer Käse, Wasa Vollkorn. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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