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Arme : li. 24,0 / 26,0 cm (-2 cm)
re. 24,0 / 26,5 cm 😁 (-2 cm)
Brust : 80,0 cm =
Taille : 63,0 cm =
Bauch : 67,0 cm =
Hüfte : 85,5 cm (+0,5 cm)
Oberschenkel : 49,5 cm (+0,5 cm)
Knie : li. 33,0 cm
re. 33,0 cm
Waden : li. 34,5 cm (+0,5 cm 😑)
re. 34,0 cm
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51.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1609 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 152.19g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Erdbeeren, Aprikosen, Ja! Kokosraspeln, Alpro Kokosnussdrink - Original, Seitenbacher Protein Müsli. 夕食: Erdbeeren, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Lidl Protein Bar. 軽食/その他: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Brauner Zucker, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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