2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 71.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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2416 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 177.53g | 炭水化物: 244.97g.
朝食: 게리 게리 초코 크래커, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. 昼食: 갈치조림, 고구마맛탕, 김무침, 호박무침, 큰 송이버섯 (구이), 소고기무국, 팥밥. 夕食: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 軽食/その他: 피코크 욜로우 녹차, 하이트 제로, 피코크 로스트 순살 치킨, 노브랜드 감자칩 오리지널, 달카페 초코칩 쿠키(달카페), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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639 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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