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バレエレッスン1時間30分
冷房なしで大丈夫になったから汗大量に出る😁土日に焼き肉食べたりしたけど体重は減った🙌
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1527 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 194.62g.
朝食: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: カフェオレ, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 夕食: フジッコ ひじき煮, スープ, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: 大塚製薬 オロナミンC, トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維, 豆乳. もっと...
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2202 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 47 分, バレエ - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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