2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1798 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 222.98g.
朝食: 旭松食品 なっとういち, 卵焼き, みそ汁, ご飯. 昼食: バナナケーキ. 夕食: 調理したなす, 雪印乳業 とろけるスライス, 冷や奴, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, ローソン ひじき煮, 理研ビタミン わかめスープ, ご飯. 軽食/その他: カゴメ 野菜生活100, カフェオレ, イオン株式会社 ミックスナッツ. もっと...
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1933 kcal
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運動:
ショッピング - 22 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 家事 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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