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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 122.34g | 炭水化物: 164.89g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, レタス, キューピー キューピーハーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: タカナシ 低脂肪乳, コーヒー, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー バナナ, あわしま堂 バナナ. 夕食: 卵とじスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, チャプチェ, ご飯. 軽食/その他: TBC コラーゲン, ポン酢, ホクト 舞茸, レタス, 豆腐, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. もっと...
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2038 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 56 分, 家事 - 1 時間 2 分. もっと...
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