2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1850 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 169.48g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Danone All I Want Zitrus-Apfel-Ingwer, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet. 夕食: Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Radieschen, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Patros Leicht, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Lindenhof Harzer Käse. 軽食/その他: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lindt Lindor 60% Cacao, Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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