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食欲爆発。お腹いっぱいだけど食べたい
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2292 kcal
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脂質: 98.85g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 264.14g.
昼食: カプチーノ, アーモンド, ホイップクリーム(動物性), フレンチトースト, ソフトクリーム, ママー ミートソース, 薄い生地の肉と野菜入りピザ. 夕食: きゅうり, 鶏の胸肉, CO-OP キムチ, にんにく, 生唐辛子, 味噌, トップバリュー もやし, なめこ, キャベツ. 軽食/その他: 山崎製パン ナイススティック, クリームパン, あんパン, ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, スイカ, メロン. もっと...
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1570 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 脚パカ - 10 分, 料理 - 2 時間, ショッピング - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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