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瓜科野菜で水分が排出された？やたらトイレに行った
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47 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1424 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 87.53g | 炭水化物: 168.87g.
昼食: コーヒー, メロンパン, 山崎製パン ナイススティック, セブンイレブン ふんわりメープルのパン, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. 夕食: だし, ごぼう, きんきの煮付け, 鯛, 水菜, にら, CO-OP キムチ, らっきょう, ししとう, 大根, 大豆の五目煮, みょうがの甘酢漬け, CO-OP キムチ, 大根の水キムチ トンチミ. 軽食/その他: 山崎製パン ジャムパン, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. もっと...
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1721 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 脚パカ - 10 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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