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Hab mich jetzt schon um 11.00 h gewogen (sonst um 14/15.00 h)
3 TAGE KEIN SPORT und 2 Tage hintereinander Kuchen, Muffins und Nudelsalat + Eis 😯
Fettanteil : 20,2 % (> 4,9 %)
Muskelanteil : 38,7 % (< 6,5 %)
Wasseranteil : 59,8 % ( < 8 %)
BMI : 19,9 (< 0,2 %)
😒
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53 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1944 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 133.32g | 炭水化物: 203.62g.
朝食: Gekochtes Ei, Erbsen, Kraft Miracle Whip Balance, Nudeln (Gekocht), Greenland Cornichons mit Kräutern, Kirschtomaten, Lindenhof Harzer Käse, Löwensenf Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Eierlikörmuffins, Baileys-Nuss-Muffins. 夕食: Mangos, Dr. Oetker Vanillezucker, Radieschen, Lindenhof Harzer Käse, Elite Skyr Natur, Ja! Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Katjes Colalife. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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