2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1309 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 182.42g.
朝食: ソフトクリーム チョコミント. 昼食: 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, ピクルス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, コーヒー, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ズッキーニ, トップバリュー もやし, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, ごま油. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 丸大食品 オニオンフランク, マルカワ食品 素麺こんにゃく 酢醤油・からし付, 長ねぎ, トマト, プチトマト, ごぼう, ローソン 花らっきょう, しじみ, CO-OP キムチ, 干し鱈, ズッキーニ, エノキ, ユウキ食品 コチュジャン, 水菜. 軽食/その他: 丹波篠山 いのうえ 丹波せんべい, 浅田飴 シュガーカット, レモンジュース. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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