2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1378 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 185.67g.
朝食: 黒松 蜂蜜冬瓜茶, だし, トップバリュー もやし. 昼食: 丸大食品 オニオンフランク, 卵, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ごま油, ズッキーニ, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. 夕食: ごぼう, ズッキーニ, 醤油, キャベツ, ローソン 絹豆腐, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, わさび, 長ねぎ, 海苔, ネギトロ, ローソン 花らっきょう, CO-OP キムチ, しじみ, 味の素 甜麺醤, にんにく, 大根の水キムチ トンチミ, 豚肉のイタリアンソーセージ, 豚肩ロース, ピーマン, だし, 植物油. 軽食/その他: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, メロン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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