2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 207.08g.
朝食: カフェオレ, ニッポンハム シャウエッセン, チーズトースト. 昼食: カフェオレ, ローソン ふわふわシフォンケーキ 榛名牛乳入り. 夕食: グリークサラダ, オムライス. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維. もっと...
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1898 kcal
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運動:
バレエ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 家事 - 1 時間 21 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 7 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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