2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1007 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 135.35g | 炭水化物: 76.51g.
朝食: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Nektarinen, Ananas, Mein Q Fitness Quark Vanille, Gekochtes Ei. 夕食: Kühne Scharfe Peperoni, Kim Kräuter Salatdressing, Kirschtomaten, Radieschen, Rote Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kaufland Rohkost-Mix, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Arla Skyr Nordische Kirsche. 軽食/その他: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Minis Harzer. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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