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😢 Ich hatte gestern meine erste Fressattacke...2 Portionen Eis und noch Schokolade 😣 Lag bestimmt 1000 kcal über meinem ETB, hab bei 1951 kcal aufgehört zu tracken
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52.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1455 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 140.65g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%, Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse. 夕食: Rapsöl, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Ei, REWE Bio Räucher Tofu, Knoblauch, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. 軽食/その他: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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