2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 71.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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2779 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 138.00g | 炭水化物: 301.03g.
朝食: 다노 닭가슴살 곤약만두, 로제파스타. 昼食: 김치, 소고기볶음밥. 夕食: 하이네켄 맥주, 하이네켄 맥주, 카레라이스, 김치, 두부부침, 불고기, 현미밥. 軽食/その他: 롯데 칸쵸 (40g), 이훈 바로먹닭 큐브 청양맛, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 코코넛 초코바, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 라라스윗 요거트. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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