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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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3212 kcal
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脂質: 120.07g | たんぱく質: 171.43g | 炭水化物: 338.24g.
朝食: 식빵 토스트, 나의 아침 샐러드. 昼食: 군만두, 유산슬, 짜장면, 면사랑 볶음짬뽕면. 夕食: 쇠고기 미역국, 숙주나물, 오리불고기, 잡곡밥. 軽食/その他: 라라스윗 요거트, 맥주, 푸드렐라 통통살 가라아게, 노브랜드 코코넛 초코바, 오트리 고메넛츠, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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704 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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