2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1973 kcal
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脂質: 81.35g | たんぱく質: 143.30g | 炭水化物: 168.65g.
朝食: Lindenhof Harzer Käse, Kaffee, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. 昼食: Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Mein Q Fitness Quark Vanille, Ananas, Süßkirschen, Erdbeeren. 夕食: Lindenhof Minis Harzer, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kühne Balsamico Dressing, Kühne Scharfe Peperoni, Orto Mio Hirtenkäse, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 軽食/その他: Balsamico, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding , Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Milka Noisette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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