2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1067 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: おから蒸しパン, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, 自家製ヨーグルト. 昼食: フジッコ ひじき煮, ニチレイ 卯の花, ローソン からあげクン レッド, トマト, 雑穀米, 卵とじスープ. 軽食/その他: やおきん ちょこドラ. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|