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일주만의 운동 그렇게 완전 망하진 않음. 여름이라 땀이 더 많이 나서 무게가 줄어드는 듯.
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 71.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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2298 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 201.15g | 炭水化物: 198.15g.
朝食: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. 昼食: 콩나물국, 생선전, 김치, 낙지볶음, 밥. 夕食: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 참나물무침, 미역초무침, 두부국, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 밥. 軽食/その他: LG생활건강 프로바이오틱스, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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749 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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