|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
2708 kcal
|
脂質: 113.83g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 230.73g.
朝食: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. 昼食: 풀무원 단호박 샐러드, 미역냉국, 오징어무침, 오뚜기 칼칼한 돼지고기 김치찜, 잡곡밥. 夕食: 가라아게, 생맥주, 샐러드, 잡곡밥, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). 軽食/その他: 켄지 크리스피 고프레, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 라라스윗 바닐라빈, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 리얼 데일리 너츠, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 디카페인 커피. もっと...
|
|
 コメント
저기 밥은 반만. 단호박 샐러드 먹어야하니 탄수화물 오버인 듯 해서리
2019年 07月 8日 投稿者: Faust01
|
밥 1/2 이면.. 50g 도 안 될텐데요..
2019年 07月 9日 投稿者: Sera0111
|
@Sera0111 그래서 50을 할까 고민하다가 그냥 80g 으로 ㅎㅎㅎㅎ
2019年 07月 9日 投稿者: Faust01
|
@Faust01 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘하셨습니다, 그러면 나머지 칼로리 확인 하시고 더 적게 드시게 됩니다ヾ(*>∀＜*)
2019年 07月 9日 投稿者: Sera0111
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|