|
今天體重56.2
還好，昨天的喜餅和3口甜棕沒有留在身上😂
|
56.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
|
1421 kcal
|
脂質: 107.46g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 44.39g.
朝食: 花椰菜, 水煮蛋, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 秋葵（冷凍）, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 哈伐第乾酪, 酪梨. 昼食: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 萬歲牌 杏仁果, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒大白菜, Costco 哈伐第乾酪. 夕食: 甜椒, 蝦, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 四方鮮乳 鮮奶酪, 意大利麵, 花椰菜, 鮭魚. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|