2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1690 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 270.93g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: セブンイレブン 具だくさんおいなりさん, グリークサラダ. 夕食: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, かけうどん, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら. 軽食/その他: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). もっと...
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2095 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 59 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 37 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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