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日曜日の和食ビュッフェで増えてしまった💦
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45.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1505 kcal
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脂質: 56.27g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, 目玉焼き 調理油なし, ベーグル. 昼食: ちんすこう, カフェオレ, ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ. 夕食: オムそば. 軽食/その他: グリコ ポッキー クッキークランチ, キウイフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ パナップ 大人のメロン. もっと...
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2178 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 38 分, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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