2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 71.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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2153 kcal
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脂質: 96.20g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 187.48g.
朝食: 골든버터파이골든버터파이, 리조또, 나의 아침 샐러드. 昼食: 황태해장국, 닭볶음탕, 두부튀김, 김치, 잡곡밥. 夕食: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 푸드렐라 통통살 가라아게, 나의 아침 샐러드. 軽食/その他: 종근당건강 유산균, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 바 스모어. もっと...
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703 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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