|
タンパク質取りすぎた‥
羊羹のぶん糖質もオーバーしちゃったなぁ
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
779 kcal
|
脂質: 21.15g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 73.27g.
朝食: Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, ヒラタケ, しいたけ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. 昼食: 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉. 夕食: ご飯, エリンギ, S&B おろし生にんにく, ブルドックソース 中濃ソース, ケチャップ, クルミ, バター, クミン, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|