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經過努力
午餐晚餐都吃魚
體重有下來一些了🤣
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55.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1007 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 41.83g.
朝食: 花椰菜, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 黑咖啡, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 核桃. 昼食: 小魚乾, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 炒大白菜, 韭菜, 核桃, 午仔魚. 夕食: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 意大利麵, Costco 蘿蔓心, 鮭魚. 軽食/その他: 意大利麵. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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