2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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2630 kcal
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脂質: 90.38g | たんぱく質: 171.06g | 炭水化物: 221.89g.
朝食: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 노브랜드 닭안심살, 켄지 크리스피 고프레, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. 昼食: 시래기된장국, 오꼬노미야끼, 상추, 계란찜, 오삼불고기, 잡곡밥. 夕食: 연어 사시미, 광어회, 참치회, 야채샐러드, 리조또. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 다노 닭가슴살 곤약만두, 닥터스 카브라이트 바 스모어, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, MusclePharm Combat Crunch, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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