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暑いからいつもより体重戻るの早い✨
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1501 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 236.75g.
朝食: ミルクティー, 薄切りハム, 雪印乳業 とろけるスライス, コストコ プレーンベーグル. 昼食: カフェオレ, クッキー. 夕食: 永谷園 焼豚チャーハン. 軽食/その他: ちんすこう, マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, バナナ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 江崎グリコ パピコチョココーヒー. もっと...
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2011 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間, バレエ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 28 分, 運転 - 1 時間 36 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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