2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1321 kcal
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脂質: 60.72g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 150.81g.
昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, スイートポテト, ゆで卵, 卯の花 おからの炒り煮, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, 白菜. 夕食: 乾燥ゴマ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, にら, 大根, 野菜の天ぷら, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 堀川 笹かまぼこ, タコ, 玉ねぎ, 生姜, 紀文 糖質0麺, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, しいたけ, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, 温泉卵, 唐辛子, 醤油, ラード. 軽食/その他: Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. もっと...
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体重に変化ありません
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