2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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747 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 71.88g | 炭水化物: 72.80g.
朝食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, アスパラガス, 卵, ほうれん草のおひたし, ホクト エリンギ, きゅうり, バナナ, コーヒー. 昼食: 白菜, しいたけ, 小松菜, 水菜, ほうれん草, エノキ, カボチャ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), キムチ. 夕食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏の胸肉（皮なし）, ホタテ, わかめ, 永谷園 お吸い物. 軽食/その他: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. もっと...
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体重に変化ありません
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