2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1612 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 129.75g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, プレーンヨーグルト, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース, コーヒー, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ. 昼食: 大根の煮物, ほうれん草のおひたし, 調理したにんじん, ちくわ, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), サラダ. 夕食: チャプチェ, イワシフライ. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャの煮物, ご飯, 牛肉, ご飯. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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