常務取締役のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 23: 1401 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
101.12g
 
152.80g
- -
月 22: 1555 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
95.31g
 
212.67g
- -
日 21: 500 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
30.53g
 
53.88g
- -
金 19: 1483 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
96.06g
 
161.96g
- -
火 2: 682 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
32.59g
 
106.62g
- -
2024年 03月
金 29: 847 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
52.78g
 
86.44g
- -
水 27: 1155 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.09g
 
94.17g
 
163.38g
- -
火 26: 1118 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
89.62g
 
153.69g
- -
月 25: 837 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
71.77g
 
99.55g
- -
日 24: 742 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.18g
 
45.84g
 
102.87g
- -
土 23: 1455 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
89.38g
 
200.40g
- -
金 22: 1428 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
102.10g
 
189.08g
- -
木 21: 1117 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.68g
 
75.76g
 
169.89g
- -
水 20: 1233 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
69.33g
 
181.50g
- -
火 19: 1353 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
99.61g
 
199.75g
- -
月 18: 971 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
61.93g
 
143.46g
- -
日 17: 738 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
38.86g
 
114.21g
- -
土 16: 1358 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
59.45g
 
205.51g
- -
金 15: 196 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.34g
 
19.38g
 
19.75g
- -
木 14: 1624 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
96.25g
 
214.25g
- -
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