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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1297 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 147.28g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ヨーグルト, 卵白, 味噌汁, 豆ご飯, サラダ. 昼食: ご飯, 鶏団子, 紀文 はんぺん, 薄切りハム, 野菜炒め. 夕食: ファミリーマート モッツァレラのさけるチーズ, ご飯, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 野菜スープ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, 牛肉. もっと...
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 コメント
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ありがとうございます^ ^
なるべくタンパク源が１つにならないようにと思い、はんぺんがたまたま2割引だったので使用してみました。
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