2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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3703 kcal
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脂質: 248.78g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 228.98g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, サケ, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 鶏の唐揚げ, ご飯, 天下一品 あっさり ラーメン. 夕食: 鶏皮. 軽食/その他: タリーズ ベイクドチーズケーキ, タリーズコーヒー 宇治抹茶クリームスワークル, サーティワン ストロベリーチーズケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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