2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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3043 kcal
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脂質: 158.77g | たんぱく質: 220.38g | 炭水化物: 173.21g.
朝食: トップバリュ ロースハム, 卵白, ヤマキ めんつゆ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: 豚バラ. 軽食/その他: フジパン スナックサンド 完熟トマト&とろ〜りチーズ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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