2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
1406 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 115.28g | 炭水化物: 151.24g.
朝食: おからクッキー, ヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, マイプロテイン プロテイン, ゆで卵. 昼食: サラダ, 調理したにんじん, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 調理したなす, わかめ, サツマイモ. 夕食: 味噌汁, 焼きうどん. 軽食/その他: マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|