2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1437 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 175.90g.
昼食: まんじゅう, 卵, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, 辛子明太子, たいまつ食品 切り餅, CO-OP キムチ, 焼きそば お肉入り, テーブルマーク お好み焼き. 軽食/その他: ポルタ チェリーチョコレート, ライフ 丸ボーロ, ロッテ 爽 チョココーヒー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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