2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1139 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 119.10g.
昼食: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 神戸屋 サンミー. 夕食: 卵, エノキ, 長ねぎ, 白菜, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 豚足, 豚 コブクロ 子袋, 牛 肺. 軽食/その他: バルサミコ酢, dm Multi-mineral, 井村屋製菓 やわもちアイス. もっと...
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1652 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, ストレッチ - 20 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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