2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
2808 kcal
|
脂質: 86.58g | たんぱく質: 217.34g | 炭水化物: 283.09g.
朝食: クッキー, 玄米ごはん（カロリーslim）, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), サバ缶(業務スーパー, セブンイレブン しらす干し, 唐揚げ, 肉団子. 夕食: 玄米ごはん（カロリーslim）, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ドーナツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|