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16.6/47.9
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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2317 kcal
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脂質: 109.47g | たんぱく質: 153.57g | 炭水化物: 188.50g.
朝食: アボカド, バナナ, ミツヤ うまか豆. 昼食: コーンスープ, ベークドポテト（皮なし）, チキンソテー, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 叙々苑 焼肉のたれ, グリコ 炎のカレー職人大辛, すき家 サラダ, 卵とじ, プリマハム ハンバーグ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: かぼちゃの天ぷら, マルハニチロ食品 いかの天ぷら, エビの天ぷら, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, 鰹節, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: もなか, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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