|
17.4/47.5
|
60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
2007 kcal
|
脂質: 96.89g | たんぱく質: 153.01g | 炭水化物: 139.81g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, たまごやき, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, すき家 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, すき家 牛丼ライト大盛19.2, すき家 サラダセット. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, ふじっ子 こんぶ豆, 辛子明太子, ベイシア ライトツナフレーク, ほうれん草のおひたし, 鰹節, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|