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17.4/47.9
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2089 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 136.90g | 炭水化物: 205.68g.
朝食: 堀川 笹かまぼこ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: モッツァレラチーズ, サラミ, CGC 和風ドレッシング, すき家 サラダ, プリマハム ハンバーグ, モスバーガー オニオンスープ, チキンソテー, 焼肉のたれ 醤油味, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バター, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: トップバリュ 笹かまぼこ, 真誠 炒りごま, 鰹節, 伊藤ハム ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: シャトレーゼ 塩豆大福, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 不二家 ミルキー生サブレ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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