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体脂肪率16.3%
筋肉量30.9㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1740
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74 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1456 kcal
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脂質: 20.65g | たんぱく質: 160.80g | 炭水化物: 162.45g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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