ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1729 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 178.37g | 炭水化物: 194.78g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 玄米ごはん. もっと...
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2586 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 37 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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